Жим гантелей лежа - упражнение более сложное, чем жим со штангой. Необходимо контролировать каждую гантелю отдельно и не брать слишком большой вес, если нет уверенности в технике. Важно иметь страхующего и соблюдать правильную технику выполнения, чтобы избежать травм плечевых и локтевых суставов.